首先非常感谢公司为我们提供了“云端学习”这样一个资源丰富的学习平台，让我们可以在工作之余免费“充电”，拓展自己的知识面。最近在学习了《好员工要有好心态》的课程后，对我有很大的启发，想与大家分享一下我对于“阳光心态”的个人观点。

    随着当今社会的生活工作节奏日益加快，每个人的压力都在逐渐增加，如果没有一个好的心态自我调整，当“压力值”积聚到一定程度，势必会影响我们的生活。所以生命需要阳光，其实心态也需要阳光。狄更斯说过“一个阳光的心态，比一百种智慧更有力量”。

    佛说：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。有一位母亲，她有两个儿子，大儿子开染洗店，二儿子是卖伞的。下雨了，她担心大儿子生意不好做，天晴了，她又担心小儿子伞卖不出去。所以，这位母亲每天都愁眉不展！一天她向邻居诉苦，邻居劝她“您太有福气了，无论是晴天还是雨天，都是你的儿子发财！”这位母亲从此都是乐呵呵的。所以既然你不能改变环境，那何不试着去调整自己的心态。

    心态影响思想，思想操纵行为，行为培养习惯，习惯形成性格，性格往往决定人生......心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。凡事都要看开、看远，心胸要豁达、大度，要坚信没有翻不过的山，也没有克服不了的困难。心态直接反映出一个人的精神状态，只有良好的心态，才能保持饱满的精神状态。心态好，运气就好，打起精神，好运自然就来了。所以要学会时刻调整心态，工作就会有效率，生活就会有目标。

    一杯白开水，放入蜂蜜就是甜的，放入盐就是咸的。人生也是如此，痛苦和快乐，都是来源于自己的内心。心是苦的，人生便苦海无边;心是甜的，人生便处处都是曼妙风景。心态决定了你的生活！无论你的生活压力多大，都请把美好放在心里！懂得感恩学会爱......

    最后和大家分享几种保持好心态的减压方法：1、运动。运动能有效减压和降低焦虑。运动分泌的内酚酞可以让人感觉到快乐，每次挥汗如雨之后，我都有释放灵魂的感觉。2、听音乐或唱歌。听音乐是一种很好的放松减压的方式，你可以选择一些安静的音乐，它能使你感到放松、平和，也可以选择摇滚，释放激情。3、看电影。选择一部好的喜剧片，绝对能给你带来快乐和乐观的生活态度。