最近公司组织我们学习了“好员工要有好心态”、“如何提升职场沟通能力”的职业化课程。通过学习，使我醍醐灌顶、受益匪浅。特别是对“阳光心态”有了更进一步的了解。

什么是“阳光心态”？以前看过一本书，定义地特别到位。阳光心态的状态是：平和、温暖、有力、向上。平和就是不偏激，不大喜过望也不大悲过度。有一颗心有力既可以支撑自己也可以支撑别人。生命的本质是成长的，是向上的，阳光给予万物生命，为万物提供能量。

昨天越来越多，明天越来越少，这就是人生。咋一看很是悲观，其实换个角度，你会发现，人生苦短，与其闷闷不乐，不如开开心心的活在当下。过好现在，把握未来才是更重要的，过去的就随它吧！

当情绪低落，心情不好时，我喜欢爬山、打羽毛球，通过有氧运动，让自己大汗淋漓一场。这样可以把一切不愉快的、负面的情绪统统随着汗水一起排掉，从而释放压力。又或是喜欢找个安静的地方听听歌、看看书来舒缓、平复焦躁不安的情绪，冷静思考一下。

当我们情绪低潮、不尽人意的时候，需要及时调整自己，还有一个方法就是自我激励，可以看一些励志的文章或治愈系类的电影。这里给大家分享一些心灵鸡汤的文字，有需要的不妨可以看看：

Ø 大其心，容天下之物；虚其心，爱天下之善；平其心，论天下之事；定其心，应天下之变。

Ø 少气多闲，身忙心闲。

Ø 多一些宽容，多一些大度，挥挥手，笑一笑，人生没什么大不了。

Ø 生年不过百，常怀千岁忧，百事从心起，一笑解千愁。

Ø 平安是幸，知足是福；清心是禄，寡欲是寿

Ø 把今天当做生命中的最后一天，忘记昨天，也不痴望明天，今日事今日毕。

Ø 不要让太多昨天占据你的今天。

Ø 常抬头看太阳，保持阳光心态、阳光思考、阳光做事、阳光生活。

   人生苦短，让我们每天都给自己一个开心的理由吧！

请记住：“人生不能靠心情活着，而要靠心态去生活”。共勉！