电视体育节目里，每遇到田径大赛的热闹，我都想看看。不论是田径场上的百米对决，还是如今火爆的城市马拉松，都是万人瞩目的大戏。从刘易斯到博尔特，接力刷新人类速度极限，被喻为飞人；马拉松跑者基普乔格，以苦行之身，几度跑马称王，真是世间奇人；中国跨栏运动员刘翔，飞驰跨越累创佳绩，把中国田径运动水平推向新高度，令世界瞩目。他们在跑道上掀起的旋风，长久地激荡着世界的神经。

    尽管对田径场上的竞技有些兴趣，我原本却是不爱跑步的。因为总听人讲跑步会伤脚伤膝盖，并且对此深信不疑，所以锻炼身体的方式主要是走路，当然走得比较快。记得中学时代参加校运会，曾经跑过1500米，尽管这个长度不算什么，却用尽了洪荒之力，当时那个累啊至今不能忘记。后来再说到跑步，都是一个躲——不耐受这个累死人的活，也是个重要理由。

    在几年前，因为晨练，结识了一帮在莲花山锻炼的练友，他们大都是富有经验的跑步爱好者，年轻的年老的都有，每年各城市的半马或全马赛事，他们都会报名参与。近朱者赤，更别说这当中还有能忽悠的高人。每天早晨混在一起，一来二去就渐渐上了套，时不时会一起参加日常的跑步活动。由于我快走练了很长时间，有了一定的体能基础，短距离的跑步适应起来就比较容易。逐渐的，晨跑次数从一周一两次过度到两三次，就这样加入了跑步爱好者的行列，按照行内人的话说，算是“入坑”了。——不知不觉掉进“坑”里，我也想过，这就算是个坑，它也不坑别人，只“坑”自己吧。

    在很多人看来，跑步就是抬脚换步，都这把年纪了，谁不会呢？我也不例外。直到真把这项运动当作日常，才发觉自己的无知。跑步作为最基础的体育项目，从鞋子袜子、跑姿跑量，到身体机能训练、饮食配给，技术层面的讲究丰富而复杂，即便是顶级高手，也仍心存敬畏，孜孜以求技术突破，超越自我，拓展人类极限。回想自己当年跑1500m的所留下的“悲惨”记忆，也是应该是缺少体能和跑步技巧训练的原因。 跑了一年半载之后，逐渐掌握了这项运动的一些基本常识，在保护自己不受伤的前提下，也开始寻求距离和速度的自我提升，不过突破往往是在不经意间完成的。去年年底，一次相约到深圳湾人才公园晨跑，清晨5点多出发，6点前开跑，计划跑两圈，总共跑5km。跑了两圈后并不觉得疲乏，就跟着继续跑，四圈下来整10km，耗时一小时几分钟，就这样完成了自己第一个10km长距离跑步。这个突破，除了日常循序渐进的积累以外，还应该得益于人才公园的塑胶跑道，平整坚实并带有合适的弹性，脚落下去就感觉到亲切，人与跑道能够友好互动（如果把莲花山的步道比作板床，这里的跑道就是席梦思了）。据说10km是跑步人的一道坎，越过了就是真正的跑步爱好者了。现跑过了10km门槛，自然信心有所增加（当然不会膨胀）。在此基础上积累了大半年，前一周的周末，在中心公园环湖跑道，又将一次跑步距离的记录增加到15公里，用时91分钟，距离和速度都创造了自己的PB。在取得进步的时候，也常常提醒自己尊重科学，讲究适度，不受伤地跑，跑得更久，才是健康的。

    坚持多年的身体锻炼（包括快走，跑步，骑行和其他无氧运动等），心肺功能增强，抵抗力增加，减少了病痛，精神状态良好，生命质量明显提升。说到跑步的好处，顺便再讲个例子，我部门以前的一位年轻同事，原来体重接近100kg，坚持了一两年的跑步，肥肉如秋风落叶般飞走，最近说体重降到了73kg，想不帅都不行了。坚持锻炼还有一个常被人忽视的好处，就是你不仅变得强壮和结实，意志力也更强。你的家人和朋友，你的老板及同事，拥有了一个更棒的你。“花费一点时间为自己服务，你就能更好地服务他人。这样很美好。”这话励志，也很实在。

    跑步成了我生活中的一个兴趣。通过跑步，结识更多的人，学到更多知识，还能看到更多更好的风景。我喜欢晨跑，晨跑的景象是生机勃勃的: 听流水潺潺，鸟鸣啾啾，如听天籁；看春花秋月，松鼠精灵，顿扫烦忧。公园里运动中的那些俊男靓女，身材健硕活力四射，为城市新的一天带来力量。朦朦乾坤，天未明，心已亮。跑得多了，跑步场地不仅是在莲花山、中心公园和深圳湾；也不仅限于一座城，在东莞松山湖，在惠州红花湖，享受碧水云天，清风拂面；在酒泉，在敦煌，欣赏大漠朝霞，踏频秋韵乐章。在欧洲，穿行橡树小道，惊醒林中宿鸟；在日本，环跑大阪城垣，追寻流淌时光……所到之处，都要留下奔跑的足迹。

    公元前490年，希腊传令兵菲迪皮德斯的舍命奔跑，是为了传递胜利的消息，给雅典人民送去欢乐，这是人类跑步的奏鸣曲。2500多年后，马拉松赛事红遍全球，千百万地球人乐在其中。那些靠双脚刷新人类速度的人，不断超越自我，是至美之人：短跑王博尔特冲刺时的跑姿，就像是一头猎豹在飞奔，力量和速度之美，无以伦比；朴素的基普乔格信念坚定，不断实践他“人类没有极限”的信仰，将全马时间缩短到2小时以内，开启了马拉松成绩新时代，堪称伟大。他们书写了现代跑步运动的精彩篇章。还有美国电影里的愣头大兵阿甘，以他一往无前的奔跑，“不断把一只脚踩到另一只脚前面”，激励着无数草根青年逆袭人生......更多的大众跑者，不分种族，不分地域，不为创纪录，不登领奖台，只为健康，只求快乐的奔跑，何尝不是在共同续写人类生命的伟大乐章。

    据说，在希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸岩壁上保留着古希腊人的一段格言:

   “如果你想聪明，跑步吧！

    如果你想强壮，跑步吧！

    如果你想健康，跑步吧！”

    跑起来就是美的。奔跑的魅力，永远都在路上。